孩子不宜过早玩的几种运动_亲子知识_瓜州论坛

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8模范市民
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发表于：2016/10/9 10:08:38
来自：甘肃

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"生命在于运动"这是古人总结出来的经验，它道出了运动与身体健康的密切关系，但运动并不适合所有人。大多数的年轻父母想让孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体，但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。
专家介绍：人在过量运动时，会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。
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不宜一：力量锻炼
儿童生长发育时身体以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期，如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育。所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。
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不宜四：碰碰车10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，在玩碰碰车的时候不可避免会受到强烈震动，这容易造成扭伤和碰伤。

不宜五：滑板车
8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，孩子都特别的喜爱玩滑板车，但如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，可以在这个阶段选择漂移车，通过手脚左右摇摆使车子前进，将腿部手部的力量发挥到了极致，从而达到强身健体，身体协调的作用，根据人体力学设计的舒服座椅，车身低，让孩子在享受漂移快感的同时也能保证安全。
在少年儿童身体发育期间，父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、玩漂移车、游泳等体育运动，这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体。